ZING! het weekend

In november verzorgen wij een weekend ZING! We hebben daar zelf enorm veel plezier van. De weekenden blijken een mix te zijn van ontdekken en verdiepen. Vooral vrouwen melden zich over het algemeen aan. Waarom? Wij hebben geen idee. Misschien omdat ook het overgrote deel stembevrijders vrouw is? Is het eng voor mannen om kwetsbaar te zijn? Enger dan voor vrouwen? Wij weten het niet. Wat ik wel weet, is dat kwetsbaarheid sowieso niet gemakkelijk is om te tonen. We leren in onze kindertijd om daar overlevingsstrategieën op toe te passen. De één Verder lezen →

10. oktober 2018
Reactie plaatsen

Frustratie en ontlading

Van de week had ik een interessant gesprek met één van mijn leraren over gevoelens van frustratie en het toestaan daarvan in mezelf, en het toestaan van die gevoelens van mij door mijn omgeving. Want kan ik er zelf nog wel mee omgaan, mijn man kan mij enorm berispen als mijn frustratie gaat over personen. Dan gebeurt er iets in hem, waardoor hij mij eigenlijk de mond wil snoeren. Bij wat er in hem gebeurt, daar wil ik niet stil staan, dat is van hem, maar wel wat hij zou kunnen doen om mij te helpen. Als hij mij vijf minuten de gelegenheid zou geven om mijn frustratie helemaal te uiten, door alles erover te voelen, te zeggen en uit te schreeuwen, of zich zou lenen als stoeiobject, waar ik mijn kracht even op zou kunnen botvieren, zou dat enorm behulpzaam zijn.

Zonder hem is het een stuk makkelijker. Zo vertrok ik gisterochtend om kwart voor acht uit Holten om een workshop in Amsterdam te volgen en belandde ik met een vriendin in de file. Waaaaaaaaa. We hebben samen even lekker zitten gillen en daarmee genomen wat er was. Veel te laat allebei, zij voor haar yogales en ik voor mijn workshop, maar door onze frustratie-ontlading samen in de auto toch ontspannen aangekomen en een goeie les/workshop gehad.

In onze privésessies komen we regelmatig uit op deze frustraties. Frustraties en pijn van nu, maar ook  van lang geleden, waar de frustraties van nu aan raken. Het is goed om te zien waar je getriggerd wordt en wat het nu nog in je teweeg kan brengen. Daar bij kunnen zijn, met geluid, geeft een enorme ontlading, en daarmee vaak een enorme ruimte. Heel fijn om daar liefdevol getuige van te mogen zijn.

27. mei 2018
Reactie plaatsen

De volgende stap

Gek gevoel dat we al weer 8 jaar werken als Haagse Stembevrijders. Wat hebben we een stappen gemaakt! Van een beetje onwennig beginnen met cliënten, werken met ouderen en nu een heuse opleiding voor vrijwilligers in ons project Dichtbij. Deze vrijwilligers gaan met ouderen werken op de door ons ingezette manier. Met aanraken, klankschalen en andere kleine instrumenten krijgen de ouderen een persoonlijke sessie. We zijn getroffen door de intensiteit van de deelnemers aan ons project. Trots en dankbaar zijn we ook. De gemeente Den Haag, Fonds 1818 en het Oranje Fonds zien ook de waarde van ons werk. Geweldig is dat.

We maken met onze klankconcerten en nu ook de sounds healings een stap naar helend zingen. Zingen voor mensen naast het zingen met mensen. De eerste mensen hebben ons al gevonden. Een jonge vrouw met examenstress kwam langs en gaf aan dat zij na een sessie voor het eerst een leeg hoofd had.

We genieten enorm van alle dingen die op ons pad komen.  Weet je welkom als je een tijdje met ons mee wilt lopen!

Bijvoorbeeld door mee te gaan met onze Zalige Zomerweek in Holten van 15 tot en met 21 juni.

Wij van de Haagse Stembevrijders  organiseren  happenings waar we zelf  aan mee zouden willen doen. Deze zalige zomerweek is daar een voorbeeld van. Een mix van bij elkaar zijn, muziek maken, lekker eten en vrije tijd om in de natuur tot een stuk bezinning te komen is volgens ons een geweldig recept.

Stel je voor, op een ochtend word je wakker van de zon op je gezicht met een vogelconcert.  Je staat op en je bent midden in het bos. Als je bent aangekleed en hebt ontbeten wordt je uitgenodigd voor een meditatie. Daarna maak je kennis met een eenvoudige manier om in een groep te zingen waar je geen zangervaring voor hoeft te hebben. Elke dag leer je een nieuw instrument kennen, we beginnen met de windgong. Na de lunch is er veel tijd voor jezelf om te wandelen of gewoon in het bos te zitten. In de namiddag delen we onze ervaringen.  Na het eten is er een heerlijk klankconcert .

We hopen dat jij zin krijgt in onze Zalige Zomerweek. Wij in elk geval wel!

Graag tot ziens in Holten.

09. maart 2018
Reactie plaatsen

jaar uit, jaar in

Net als vorig jaar deden we weer een dagje nieuwjaarstoespraak schrijven bij Yvonne en Mark van Ruimte voor Helden. Wat een heerlijke dag! We wandelden, mediteerden, schreven, schilderden en maakten de eerste schetsen voor onze nieuwjaarstoespraak, die we elkaar weer gaan voorlezen op 11 januari. Het was zo fijn om het afgelopen jaar nog eens voorbij te laten komen met alles wat er zich in aandiende. Rouw, afscheid, hard werken, mooie gebeurtenissen. Het herbeleven aan de hand van onze agenda en foto’s maakte dat we er weer helemaal in zaten. En dan het leeg maken, en opnieuw kijken….wat staat ons te wachten, waar richten we ons op in het nieuwe jaar? Als stembevrijders is dat wel helder; we starten dit jaar met ons nieuwe project: Verder lezen →

17. december 2017
Reactie plaatsen

Klaar ermee!

Heb jij dat ook? Dat je denkt: “Nog eventjes dat ene berichtje maken” en dat je dan eigenlijk moet stoppen? Wij ook! Eenmaal bezig weten we van geen ophouden. Ook al zijn we moe. Er is een oplossing. Of niet? Zo zie je maar weer, ook stembevrijders worstelen met: wanneer te stoppen. Ontspanning op z’n tijd is nodig om jezelf weer op te laden. Vanavond hadden we gepland om met elkaar te gaan zingen. We gingen nog even achter de computer…en nu is het al weer kwart over negen. Van zingen gaat het niet meer komen vanavond. Gelukkig valt er genoeg te zingen en te genieten. Zondag zingen we weer met onze eigen circlesonggroep: Soup on Sunday. En we maakten net een evenement aan voor zo’n heerlijk weekend zingen op de Holterberg. Of een avondje ontspannen bij onze gong en klankschaalconcerten.

Ga jij ook altijd door? Boek dan nu één van deze twee evenementen. Net waar je behoefte aan hebt. Een avond ontspannen of misschien wel een heel lang weekend…..Wij gaan nu een kopje thee drinken. Tot ziens.

02. november 2017
Reactie plaatsen

← oudere berichten